Es gibt sehr viele Informationen Einführungen zu „Achtsamkeit“, daher werde ich mich hier nur minimal mit eigenen Texten versuchen. Einen schnellen, fundierten und schön aufbereiteten Ansatz möchte ich hier verlinken. Der Journalist (3Sat) Gert Scobel hat hier seriös den aktuellen Stand zum Thema aufbereitet. Der erste Teil gibt eine Einführung, der zweite Teil stellt die die spannenden wissenschaftlichen Erkenntnisse der letzten Jahre dar und der dritte Teil ist dann besonders in Hinblick auf die Frage einer achtsamkeitsbasierten Psychotherapie interessant, da hier auch direkt auf die Risiken und Nebenwirkungen dieses Ansatzes dargestellt werden.
Praxis für Psychotherapie
tiefenpsychologisch | achtsamkeitsbasiert